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想要避免便秘，除了攝取足量的膳食纖維外，生活習慣也是很正常。

筆者前一陣子因為有便秘這種症頭，所以最近都還蠻注意膳食纖維這一類的訊息。

腸道健康，排便順暢的話相信大腸癌找上你的機會就會將低許多

 

 

 

 

 

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